Thay đổi thói quen sinh hoạt: hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, ăn tối sớmHỗ trợ giảm worry, trầm cảm, suy nhược thần kinh & cải thiện chất lượng ngủDương khí kém máu lưu thông kém sinh mỏi mệt, đau mỏi người, suy giảm tình dục muốn khỏe ngư